一、手术前需配合的事项

1.术前2天练习床上大小便

2.吸烟者要戒烟；预防感冒

3.练习深呼吸、咳嗽和排痰的方法

4.保持情绪稳定，避免过度紧张焦虑

5.洗澡、更衣，取下假牙项链等装饰品，准备好术后需要的各种物品如一次性护理垫、 便器等

6.选择合适的拐杖或助行器

7.进食高蛋白、高维生素、高纤维的饮食，如：瘦肉、蛋、水果、蔬菜等保持大便的通畅。

8.在护士的指导下进行股四头肌静力收缩、踝关节背伸、跖屈活动

股四头肌静力收缩 注：患者取仰卧位，下肢伸直平放于床上，用尽可能的力度使股四头肌收缩绷紧，并保持这种紧张状态10秒钟左右，然后逐步放松为一次，10次/组， 5-7组/天，双下肢交叉进行，以不疲劳为宜。

踝关节背伸、跖屈活动 注：尽力使踝关节背屈或背伸，使每个动作保持１０秒，重复２０次／组，３－４组／天。活动时，注意避免使髋关节内外旋。

二、日常生活的保养

1.疼痛较甚时卧床休息，下床时扶拐或坐轮椅。

2.学会正确的睡姿、坐姿，避免下蹲、坐矮凳子、弯腰拾物、前倾系鞋带等动作。

3.正确使用拐杖和助行器，在宽敞的环境下地行走，避免过道杂物堆放，避免在湿滑的地面行走

教会正确使用拐杖和维护拐杖方法。

4.单侧患病坚持扶拐不负重行走，双侧患病则需坐轮椅，避免股骨头塌陷。

三、手术后的康复锻炼

1.搬运时将髋部水平托起，不可牵拉，动作轻、稳、准，防止髋关节脱位。

2.术后康复：

（1）手术当日平卧位，抬高患肢，保持患侧髋关节外展15～30°中立位，两腿之间置软枕。

（2）术后6小时指导患者进行股四头肌静力收缩、踝关节背伸、跖屈活动。

（3）术后第二日平卧位，如需坐起时髋关节屈曲≤90°。

3.术后4-6天仰卧位直腿抬高运动：（主动为主，被动为辅）：

注：将大腿、小腿都完全伸直，让腿上的肌肉收紧、绷直，保持１0秒左右后放松，高度应<30°,１０次／组，２－３组／天。

4.在医务人员的指导下进行髋关节外展、屈髋主动锻炼。注意髋关节外展不大于30°，屈髋不大于90°，每日1～2次，每次20～30分钟。

5.髋关节置换术后要做到三不：

（1）双下肢不盘腿

（2）患肢不内收  

（3）下蹲动作＞90°

术后6不要：

①不要交叉双腿（二郎腿），相反，双膝应分开15厘米；

②不要卧于患侧，如卧于患侧，双膝间内应放一软枕；

③不要坐沙发或矮椅（当您坐位时保持膝关节不高于髋）；

④坐位时不要前倾；

⑤不要弯腰拾东西；

⑥不要在床上屈膝而坐（盘腿）。