凌晨4点的城市，仍然有数不清的电子屏幕亮着——有人在反复查看工作消息，有人刷着短视频试图“催眠”，还有人盯着天花板计算剩余的睡眠时间。这些场景背后，是中国睡眠研究会最新报告揭示的数据：每3个成年人中就有1人遭受失眠困扰，而其中76%的案例与

三伏灸源于秦汉，盛于明清，三伏灸是中医“天人相应”智慧的结晶。早在《黄帝内经》便提出“春夏养阳”的理念，而清代名医张璐在《张氏医通》中首创白芥子贴敷法，奠定了现代三伏灸的基础。古人发现，三伏天阳气鼎盛，人体毛孔舒张，此时以辛温药物贴敷穴位，

在产房外，常常能听到这样的对话：“孩子多重？”“八斤半！”“真厉害，孩子大好养！”这些对话，折射出部分家庭对新生儿体重的认知偏差。在养育实践中，体重与难易程度并不存在线性关系，反而代谢综合征的阴影从出生便显现，伴随一生。

夏至已至，这是一年中白昼最长、阳气最为鼎盛的日子，古人云：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。” 从中医经典的角度看，夏至不仅是一个节气，更是天地阴阳转换的重要节点。那么如何顺应夏至时节的特点，运用中医智慧来养生防病？接下来我们带着您一

2024年中华急诊医学杂志发布的中国伤救治指南指出，抗蛇毒血清是毒蛇咬伤的基础性治疗药物，也是对抗蛇毒的唯一安全有效的药物。抗蛇毒血清是救命药，那么它是怎么来的？既然能够保命，为什么这么珍贵？让我们也来揭开它的神秘面纱。