您是否一上班就从早坐到晚？记住：长时间的久坐不仅会引起脂肪囤积导致肥胖，同时还会造成颈椎、腰椎的不适、呼吸的不顺畅，下班后想锻炼又“有心无力”。其实坐在办公室里的您，上下午各抽出2分钟运动，不需要多大空间，办公室内就行，让您拥有一个轻快健康

老年人健康体检专家共识是医学界针对老年人群体，基于其独特的生理、心理变化及疾病风险，制定的关于健康体检项目、方法、频率等方面的指导性意见。

一年中最热的三伏天即将来临，“炙烤”模式也将正式开启，如何防治中暑又成为群众们十分关心的话题。中暑是夏季在烈日或高温环境下劳动，因暑热侵袭，致邪热内郁，体温调节功能失常，所发生的急性病变。

随着现代工作和生活节奏加快，你是否经常感到白天精力不济，夜晚却辗转难眠？坚持反复锻炼这5个动作，就能帮助你疏通经络，调畅气血，调神助眠，从而拥有获得充沛的精神状态和深沉的睡眠质量！

膝关节是人体中非常重要的骨骼组织，它不仅是人体最大、最复杂的关节，还承担着多种重要的生理功能，如活动、伸缩、承重支撑、缓冲冲击、维护稳定等。久坐不动容易僵硬，剧烈运动容易损伤，我院骨伤二科结合中医理论，对膝关节周围的穴位、经络、肌肉等进行揉