一年中最热的三伏天即将来临，“炙烤”模式也将正式开启，如何防治中暑又成为群众们十分关心的话题。

什么是中暑？

中暑是夏季在烈日或高温环境下劳动，因暑热侵袭，致邪热内郁，体温调节功能失常，所发生的急性病变。

（1）在高温环境下出现全身乏力，头昏肢倦，胸闷恶心，口渴多汗等症。如离开高温环境，休息后可恢复正常，为先兆中暑。

（2）面色潮红，胸闷烦躁，皮肤干燥，呼吸急促，大量汗出，恶心呕吐，面色苍白，为轻度中暑。

（3）上述症状持续不解，继现汗闭高热，头痛呕吐，神昏肢厥，或肢体痉挛抽搐等症，为重症中暑。

防患未然，有备无暑

在生活中，可以采用以下方法预防中暑：

1.减少外出  老年人、孕妇、有慢性病的人，在高温天气尽量减少外出。必须外出时，尽量选择清晨和傍晚。

2.遮阳避暑  戴遮阳伞、遮阳帽，涂抹防晒霜等。

3.及时补水  外出时随身携带饮品，及时补充。

4.定期进行健康体检  有慢性病或重病恢复期者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。

中暑处理不当可能导致严重后果。发现身边人有中暑表现时，应尽快撤离高温环境，选择阴凉处饮水休息，若症状不能缓解应立即拨打120送医院治疗。

中医药如何防治中暑？

中暑在中医属于“暑证”的范畴，又称为“中暍”“中热”“阳暑”等，早在《素问·刺志论》就有关于“伤暑”的论述，其防治经验已传承千年之久。福建省人民医院中医药专家根据中暑证候特点结合地域特点，以清热、祛湿、生津等药物加减配方，确定了2024年的中暑防治方案。

1.预防处方

适合人群：烈日下或高温中长时间劳作的人。

内服方：由太子参、竹叶、荷叶等组成，水煎煮服用。

外治方：（1）针刺治疗：以手太阴肺经为主，针刺尺泽、鱼际、外关等穴；（2）刮痧治疗：在脊柱两侧，用刮痧板刮至皮肤红紫色为度。

2.治疗处方

（1）气分暑热

症状：发热，汗出，口渴，喜饮，面赤，大便燥结，小便短赤，舌质红，苔黄，脉洪数。

治法：清热生津。

内服方：由生石膏、知母等组成，气虚者可加西洋参或太子参，夹湿者可加苍术、薏苡仁等，水煎煮服用。

外治方：以督脉、手阳明经穴为主，针刺大椎、曲池等穴。

（2）暑热动风

症状：高热，烦躁不安，甚至神昏，谵语，手足抽搐，舌绛，少苔或苔燥，脉弦数。

治法：凉肝熄风、清热止痉。

内服方：由羚角粉、钩藤、桑叶、菊花等组成，水煎煮服用。

外治方：以督脉、井穴为主，针刺大椎、十二井、太冲、内关等。

中药预防方、治疗方均需辨证使用，建议到医院传统内科、针灸科等专科经中医师辨证后开方。