《黄帝内经》曰“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。春天，万物复苏，生机勃勃，也是孩子们长高的黄金季节！作为家长，您是否也期待着孩子能抓住这个时机，像雨后春笋般节节高呢？

一、 春季为何是长高黄金期？

1、阳光充足，维生素D合成增加，促进钙质吸收，为骨骼生长提供充足原料。

2、新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，能更好地促进骨骼的生长。

3、户外活动增多，跑跳、拉伸等运动能有效刺激骨骼生长。

二、 不同年龄的身高对照表，您会看吗？

三、 儿童长高小秘籍，您get了吗？

1、均衡营养，补充关键营养素：

      （1）蛋白质：构成骨骼和肌肉的重要成分；

      推荐食物：鱼、禽、蛋、奶、豆制品等。

      （2）钙：骨骼的主要成分；

      推荐食物：牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、绿叶蔬菜等。

      （3）维生素D：促进钙吸收；

      推荐食物：海鱼、动物肝脏、蛋黄等，同时注意多晒太阳。

      （4）其他营养素：锌、铁、维生素A等也对生长发育至关重要，需保证均衡饮食。

2、充足睡眠，促进生长激素分泌：

      （1）生长激素在夜间分泌旺盛，建议学龄前儿童每天睡眠时间10-13小时，学龄儿童9-11小时。

      （2）适量运动，刺激骨骼生长：

      推荐运动：跳绳、篮球、游泳、羽毛球等跳跃性、伸展性运动。

      运动时间：每天至少30分钟~1小时中等强度运动。

3、保持良好心情，避免精神压力：

      精神压力过大会影响生长激素分泌，家长应关注孩子心理健康，营造轻松愉快的家庭氛围。

四、 关于身高，您可能还想知道以下问题

1、父母身高不高，孩子就一定长不高吗？

      遗传因素对身高的影响约占70%，但后天因素同样重要，通过科学干预，孩子仍有希望突破遗传身高。

2、孩子比同龄人矮，需要打生长激素吗？

      并非所有矮小儿童都需要打生长激素，需经过专业医生评估，明确病因后再决定治疗方案。

五、中医非药物特色疗法

1、 生长贴：

      通过穴位刺激调整脏腑功能，补肾健脾，强筋健骨，促进儿童生长，可用于儿童生长迟缓、矮小症等。

2、中药足浴

      （1）洗浴2号：

      功效：调和脾胃

      适应症：脾胃功能紊乱引起的腹胀、呕吐、厌食、积滞、泄泻等。

      （2）洗浴3号：

      功效：宁心安神，疏肝解郁。

      适应症：失眠、夜卧不安、心烦、情绪波动大等。

3、中医药膳

      （1）消食散

      功效：健脾和胃、消食化积。

      适应症：用于消化不良、厌食、积滞、小儿疳积。

      （2）参苓散

      功效：健脾补气

      适应症：脾气虚诸症，精神疲倦，大便不调。

      （3）黄芪散：

      功效：补气固表止汗

      适应症：气虚汗多，遍身出汗，怕冷，精神疲倦，胃纳不佳。

4、小儿推拿

      通过穴位点、按、揉等推拿手法，调节脏腑、疏通经脉、调和气血、平衡阴阳，改善儿童体质、提高机体免疫力，可用于生长发育迟缓、矮小症、消化功能不良、免疫力低下等疾病。

六、儿童生长发育智能诊疗筛查

1、优势和亮点

      福建中医药大学附属人民医院以AI技术为核心，打造覆盖儿童生长发育全周期的医疗智能服务平台，助力提升儿童疾病筛查、生长发育评测及健康管理的能力，优化患者就医体验，让更多儿童享有更便捷、可及的高质量智慧化医疗服务。

其用途主要有：

      （1）筛查导诊，为患儿进行精准定位；

      （2）候诊问诊，能进行病历快速采集；

      （3）临床诊疗，进行精准骨龄测评；

      （4）诊后随访，提供智能随访追踪。

2、预约及使用流程：

●扫描二维码；

●填写预问诊信息，提前进行病史采集；

●预问诊结果将自动发送给医生，诊疗更加高效。

门诊地点

1号楼5层儿科诊区

预约方式

      关注“福建省人民医院”微信公众号，通过“智慧医院”-“掌上医院”-“预约挂号”-“按科室挂号”-“儿科”进行预约。

专家介绍

艾斯  主任医师

      福建中医药大学附属人民医院儿科科副主任/教研室主任，主任医师，副教授，博士/硕士研究生导师，获中西医结合临床博士学位，第六批全国老中医药专家学术经验继承人，美国凯斯西储大学彩虹婴儿儿童医院访问学者，兼任中国中医药研究促进会中医儿科医师分会副会长、中国人体健康科技促进会儿童中西医结合诊疗专业委员会秘书长兼常务委员、中国中西医结合学会儿科分会青年副主任委员、中华中医药学会儿科分会青年副主任委员、福建省中医药学会儿科分会副主任委员、中国中药协会儿童健康与药物研究专业委员会常务委员、福建省中西医结合学会儿科分会常务委员、世中联儿科分会理事、福建省医学会儿科学分会委员等职务。承担或参与国家级科研项目5项，省厅级科研项目十余项。曾荣获省部级科技成果奖5项，发明专利1项，多次获得国家级学会优秀论文一等奖或二等奖。发表国家级学术论文三十余篇，SCI期刊源论著6篇。参与编写教材或专著16部，其中有5部为副主编。

      儿童生长发育/内分泌专病门诊出诊时间：周二、周六上午

      预约挂号：艾斯

王菊霞 主任医师

      中西医结合硕士，中医儿科主任医师。中华中医药学会儿科分会常务委员，中国人体健康科技促进会儿童中西医结合诊疗专业委员会委员，中国中西医结合学会儿科分会委员，第六批全国老中医药专家学术经验继承人。闽派郭氏中医儿科学术流派第7代传承人。

      长期从事儿科临床和教学工作，对儿科常见病和多发病的中西医诊治有丰富的临床经验。擅长儿童性早熟、矮小症、紫癜、鼻炎、咳嗽、胃炎、厌食、多汗、抽动症等疾病的诊治及中医体质调理。

      儿童生长发育/内分泌专病门诊出诊时间：周五上午

      预约挂号：王菊霞

徐永红 副主任医师

      中医副主任医师，中医儿科硕士研究生，师承“福建省名中医”、首届“全国最美中医”、中医儿科名家李学麟主任，系福建省卫生厅第3批中医师承人员。在临床中继承了导师的“通阳”学术思想，倡导“急病重治，慢病缓治”，“脾胃为本”的理念，治疗中注重中药内外合治，在小儿咳嗽、变应性鼻炎、小儿厌食、腹泻病及儿童性早熟、过敏性紫癜及小儿抽动症等疾病的中西医诊治方面具有丰富临床经验。

      儿童生长发育/内分泌专病门诊出诊时间：周一上午

      预约挂号：徐永红

郭丽华  主治医师

      福建省人民医院儿科主治医师、医学硕士，中华中医药学会儿科分会青年委员、中国人体健康科技促进会儿童中西医结合诊疗专业委员会委员、世中联儿科分会委员、福建省预防医学会儿童生长发育疾病预防控制专业委员会委员、福建省中医药学会儿科分会委员，承担和参与福建省教育厅课题、国家自然科学基金项目、国家中医药临床研究基地课题等多项课题；发表国家级及省级学术论文数篇。

      曾赴浙江大学医学院附属儿童医院专门进修儿童生长发育内分泌专业，擅长儿童性早熟、矮小症、肥胖症、糖尿病、甲状腺疾病等生长发育内分泌疾病及儿科常见病、多发病的中西医诊治。

      儿童生长发育/内分泌专病门诊出诊时间：周日上午

      预约挂号：郭丽华

重视儿童生长发育

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