有人说，“能够每个月流血七天而安然无恙的，大概也只有我们仙女了。”确实，对于健康的女性来说，月经会陪伴我们度过人生中几十年时光。它不仅是生理现象，更是身体悄悄给我们发出的健康信号。学会读懂这些信号，可以帮助我们更好地了解和关爱自己。

（图片由豆包ai生成）

       正常的月经是什么样？我们可以从以下四个维度来判断。

四大信号：经量、周期、持续天数、伴随症状

       经量：医学上，一次正常的月经量一般为20~60毫升。如果超过80毫升，就属于月经过多——这个量其实比大多数人想象的要少。

       周期：两次月经第一天的间隔时间，一般在21~35天之间，因人而异。

       持续天数：每次月经持续的时间通常为3~7天。

       伴随症状：如痛经、乳房胀痛、头痛、情绪波动等。轻微的经期不适属于正常现象，但如果症状严重，影响到工作生活，就需要引起重视。

（图片由豆包ai生成）

       其实，你不需要刻意追求教科书式的“标准值”。只要每次月经的持续时间、经量、间隔大致相似，有自己的规律，那通常就是健康的。

月经出现异常，该怎么办？

       偶尔一两次月经状态不理想，不用过于紧张。很多时候，这可能与近期的压力、疲劳、情绪波动、节食或运动过量有关。可以先观察一段时间，给自己调整的空间。

       但如果你发现月经长期不规律、找不出明确原因，并且在排除了怀孕可能之后，就需要及时就医了。这可能与内分泌失调、妇科炎症、子宫肌瘤甚至妇科肿瘤等疾病有关，查明原因才是关键。

绝经后又出血，正常吗？

       不少处于围绝经期的女性，发现月经“卷土重来”，却羞于启齿或拖着不去医院，这是很危险的。绝经后出血，尤其是已经绝经多年者，有约十分之一的可能性与子宫内膜癌等疾病相关。

       因此，如果绝经后再次出现阴道出血，千万别掉以轻心，应尽早去医院检查，排除潜在的健康风险。

       月经是女性身体健康的“晴雨表”，学会识别其中的健康信号，是每个女性都应该掌握的基本常识。关爱自己，从关注月经开始。

       温馨提示：本文为医学科普，旨在普及健康知识，不能替代专业诊疗。如有相关症状，请及时就医。

专家简介

       李素敏，医学博士，中西医结合妇科主任医师，硕士研究生导师

       全国第五批全国老中医药专家学术经验继承人、第六批全国中医临床优秀人才、福建省基层卫生协会基层妇科专委会主任委员、中国中医院信息学会妇科分会常务委员、中国民族医药学会妇科分会委员、中国中西医结合学会妇产科分会委员、中华中医药学会妇科分会委员、福建省中西医结合学会妇科分会常务委员、福建省中医药学会生殖分会常务委员、福建省中医药学会妇科专委会委员、福建省抗癌学会妇科分会青年委员、福建医学会感染学组委员、福建医学会宫颈学组委员、福建省优生优育与妇幼保健协会阴道镜和宫颈病理专业委员会等委员。

       主持并参加多项国家、省厅级课题，获得省科技进步奖三等奖

       擅长妇科腹腔镜手术，致力于中西医结合呵护女性健康

       门诊时间：周四、周日早上，周三下午

预约方式：

关注“福建省人民医院”服务号→点击下方功能栏“便民服务”→点击“预约挂号”→点击“按医生挂号”→搜索“李素敏”进行挂号

福建中医药大学附属人民医院妇科简介

       福建中医药大学附属人民医院妇科是首批卫生部批准的妇科内镜诊疗技术培训基地，卫生部四级妇科内镜手术培训基地，福建省妇科四级内镜培训基地，全球首家“国际妇科内镜考评与标准学院”，福建省微创与整合盆底临床研究中心，福建省中西医结合重点专科及省级临床重点专科，福建省医学继续教育基地，福建中西医结合研究院微创医学研究所，福建中医药大学硕士、博士授权点，是中国医师协会整合医学分会整合盆底医学专委会主委单位、福建省中医药学会中医妇科分会主委单位、福建省中西医结合学会整合盆底医学分会主委单位、福建省中西医结合学会微创学分会主委单位、福建省海峡医药卫生交流协会妇科微创与盆底专业委员会主委单位、福建省中医盆底医学中心建设单位， “一带一路”医学人才培养联盟妇科内镜医师培养项目成员单位，2022届中医综合医院专科排行榜”中，荣登专科排名25强。多次获省标兵岗、巾帼标兵、三八红旗集体等称号。

       专科拥有腹腔镜、宫腔镜、阴道镜等一整套的先进微创治疗仪器，在国家妇科内镜专家陈捷教授的带领下广泛开展妇科微创手术，年手术量近四千台，其中妇科恶性肿瘤腔镜治疗技术达到国内领先水平。

       通过整合妇产、肛肠、泌尿生殖、康复等专业优势资源，构建集预防、诊断、筛查、治疗、康复、健康管理为一体的中西医结合盆底医学中心，针对尿失禁、功能性便秘、盆腔脏器脱垂、慢性盆腔痛、孕产期腰痛、直肠脱垂、性功能障碍等常见盆底功能障碍性疾病开展“一站式”精准服务，充分应用中医盆底康复、运动康复等疗法在内的中医特色服务，提升盆底疑难疾病诊疗水平，增强患者就医体验感。

       专科坚持临床科研并重，作为福建省第一批临床医学研究中心中唯一一家妇产疾病领域的高水平研究中心—“福建省妇科微创与整合盆底临床医学研究中心”，专科积极打造集临床诊疗、学科研究和人才培养于一体的高水平、开放式平台，以盆底疾病、妇科恶性肿瘤、子宫内膜异位性疾病等热点、难点问题为核心开展研究，进一步提升我省妇产疾病诊疗能力，保障妇女健康。

预约方式：

关注“福建省人民医院”服务号→点击下方功能栏“便民服务”→点击“预约挂号”→点击“按科室挂号”→搜索“妇科”进行挂号