为进一步普及健康知识，提升公众健康素养，我院与福建省广播影视集团经济广播携手，共同打造全新健康科普访谈节目《健康码上行》。该栏目旨在以专业医疗视角结合通俗传播形式，将实用健康知识送到市民身边，成为大家下班路上的“健康伙伴搭子”。栏目每周二 17:30-18:30 在福建经济广播（FM96.1）准时开播，同时可通过海博TV平台观看相关内容，方便大家随时随地获取健康秘笈。

提起护士您脑海中浮现的画面是什么？

是匆匆穿梭于病房的身影

还是精准无误的注射技术

在福建省人民医院有这样一支护理团队

她们手握火龙罐、巧施耳穴贴压

用中医智慧的“十八般武艺”为患者

解除失眠、疼痛、亚健康的困扰

最新一期的福建经济广播

《健康码上行》节目中我们特别邀请到

福建省人民医院 护理部主任

危椠罡  主任护师

带大家走进中医护理的奇妙世界

揭秘这门“指尖上的医术”！

（点击上图精彩回放不容错过）

1 认识中医护理

从“执行医嘱”到“辨证施护”

       危椠罡主任告诉我们：“中医护理和西医护理是护理学科的两个分支，但理论体系各有千秋。”西医护理以“病”为重点，而中医护理更加注重个体化和整体化，强调人的身体、心理和社会环境的协调平衡，核心是 “辨证施护”。

       “我们不是所有的护士都能坐门诊。” 危主任特别强调，能够独立出诊的必须是经过系统培训的中医专科护士。她们在门诊中不再是简单的执行者，而是成为 “辨证决策者”“技术操作者”和“健康管理者” ，通过问诊、舌脉诊断结合量表测评，为患者制定个性化的中医护理方案——辨证施术、辨证施药、辨证施膳、辨证施教、辨证施情，确保护理服务精准有效。

       目前，医院开展48项中医护理技术，其中火龙罐、火龙灸、拔罐、刮痧、穴位贴敷五大技术因“见效快、体验好、适用广”，被患者称为 “中医护理五朵金花” ，年均受益250余万人次。

2 体质辨识

认识自己是养生的第一步

       “体质是指人体秉承父母遗传、受后天等多种因素影响，所形成的固有的一种身体状态。”危主任介绍，中华中医药学会发布的《中医体质分类与判定》标准将体质分为九种。她用一个简单的方法帮助听众自测,看一个人最怕什么：

平和质：最让人羡慕的“健康派”，体态适中、精力充沛、耐受寒热

气虚质：“气短派”，最典型特征是累，说话有气无力，稍微一动就出汗

阳虚质：“怕冷派”，最怕冬天，手脚、腹部、背部冰凉

阴虚质：“缺水派”，最怕夏天，手脚心发热，口干舌燥想喝冷水

痰湿质：“痰多派”，最怕梅雨天，容易发胖，肚子大且松软

湿热质：“长痘派”，最怕夏天+潮湿，面部爱出油、易生痤疮

血瘀质：“长斑派”，面部色斑沉着，面色晦暗，嘴唇发紫

气郁质：“郁闷派”，多愁善感，容易紧张焦虑

特禀质：“过敏派”，过敏性体质，对花粉、食物等敏感

       不同体质，养生重点各有不同。危主任给出了简明指南。

气虚质：多吃山药、大枣；

阳虚质：多食生姜、羊肉，艾灸神阙、关元；

阴虚质：多食银耳、百合，避免熬夜；

痰湿质：饮食清淡，多运动出汗；

湿热质：多食绿豆、苦瓜，忌油炸烟酒；

血瘀质：适量食用山楂、黑木耳；

气郁质：多社交，饮用玫瑰花茶，按揉太冲穴。

3 特色技术

揭秘“指尖上的十八般武艺”

       危主任重点介绍了两种“明星技术”：

火龙罐综合灸：

是集推拿、按摩、艾灸、揉痧、点穴、烫熨于一体的综合技术，结合十种手法兼以艾灸的近红外线作用，具有舒筋活血、温阳散寒通络的功效，尤其适合腰背酸痛、风寒湿痹的患者。

平衡火罐：

以中医平衡理论为核心，通过闪罐、揉罐、走罐、抖罐和留罐等多种复合手法，作用于背部督脉和膀胱经，调节脏腑气机，实现阴阳平衡，具有温经散寒、舒筋活血、祛风除湿、清热泻火等功效。

       “中医操作不是万金油。” 危主任强调，每一种技术都有严格的适应症和禁忌症。例如，平衡火罐就明确禁止用于肿瘤患者、凝血功能障碍者、孕妇腰骶腹部、皮肤破损处、高血压发展期患者等。必须在专业护士辨证评估后操作，确保安全有效。

4 治未病与日常养护

中医护理走进生活

       危主任还介绍了医院的品牌文化: “吉祥中医护理”。这个名字既源于医院所在的吉祥山，更寄托着希望带给患者吉祥如意、平安健康的美好祝愿。

       “中医讲究‘天人相应’，人和自然和谐共生，才能获得吉祥。” 危主任解释，通过中医智慧帮助大家调养身体，达到与自然、与自我和谐相处的健康状态，是“吉祥中医护理”的深层内涵。

       针对春季天气变化快、易感冒的特点，她教给大家一个居家小妙招：感觉受寒、刚打喷嚏流清涕时，立即搓大椎穴——低头摸到脖子后面最突出的骨头下方凹陷处，用手掌快速搓至发热、微微出汗。大椎穴是“诸阳之会”，刺激它能快速振奋阳气，把刚侵入的寒气逼出去。

       节目尾声，危椠罡主任送上了温暖的健康寄语：愿大家

三餐四季，温暖有趣

阴阳平衡，气血调和

吉祥护理，常伴身旁

       中医护理这门“指尖上的医术”正以它独特的魅力守护着千家万户的健康。如果您也被失眠、疼痛、亚健康困扰，不妨走进福建省人民医院中医护理门诊，或许会有意想不到的收获。

专家简介

       危椠罡，福建中医药大学附属人民医院护理部主任、第一临床医学院护理学教研室主任、主任护师、副教授、硕士生导师、福建省中医护理专科护士。

       国家级中医质控中心（护理）专家委员会委员、中华中医药学会护理分会副秘书长、中国中医药信息学会理事、中国中医药信息学会护理分会副秘书长、中国民族医药协会护理分会副主任委员、中华中医药学会中医护理传承与创新发展共同体第二届委员会副主任委员、中华护理学会手术室护理专业委员会委员、福建省护理学会理事、福建省护理学会科普护理专业委员会副主任委员、福建省抗癌协会乳腺肿瘤外科护理专业委员会副主任委员、广东省基层医药学会中医护理特色疗法专业委员会副主任委员、福建省中医药学会中医护理分会常务委员、福建省健康宣传教育专家智库中青年专家组专家。

       近年来先后主持、参与国家级、省级课题20余项，在省级以上刊物发表论文60余篇，获国家发明及实用新型专利9项，参编教材6部，其中副主编2部。作为主要研究者获中国康复医学会科技二等奖1项，福建省护理科技二等奖1项、三等奖2项。曾荣获“福建省小鹰护理基金”“三育人积极分子”“优秀教育教学管理工作者”“实习教学基地优秀带教教师”“先进教育工作者”等荣誉称号。

       擅长：深耕中医护理领域，擅长中医体质辨识与养生调护。熟练开展火龙罐、平衡火罐、艾灸、耳穴贴压等特色护理技术，针对失眠、眩晕、痹症、面瘫、胃脘痛等常见病症实施辨证干预，以精准施治为核心，为患者提供安全、有效、个体化的中医护理方案。