为进一步普及健康知识，提升公众健康素养，我院与福建省广播影视集团经济广播携手，共同打造全新健康科普访谈节目《健康码上行》。该栏目旨在以专业医疗视角结合通俗传播形式，将实用健康知识送到市民身边，成为大家下班路上的“健康伙伴搭子”。栏目每周二 17:30-18:30 在福建经济广播（FM96.1）准时开播，同时可通过海博TV平台观看相关内容，方便大家随时随地获取健康秘笈。

血糖高、体重超标、甲状腺查出结节……

这些问题正影响着大家的健康

从糖尿病到肥胖；从甲状腺结节到日常养护

中西医结合让代谢重回正轨

最新一期的福建经济广播

《健康码上行》节目我们特邀

福建省人民医院 内分泌代谢病科

主任医师、博士生导师、教授、注册营养师

叶彬华 主任

为听众带来一场关于内分泌健康的深度分享

从糖尿病管理到科学减重

从甲状腺结节应对到中医养生智慧

为大家打开了了解内分泌代谢健康的窗口

（点击上图精彩回放不容错过）

1 内分泌代谢病科

身体的“总调度师”

      “内分泌代谢病科看的疾病种类比较繁多，概括起来分为两大类：内分泌疾病和代谢性疾病。”节目伊始，叶彬华主任便为听众厘清了科室的诊疗范围。

       内分泌疾病主要是激素分泌多了、少了或作用异常，涉及下丘脑-垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、胰腺等多个腺体。代谢性疾病则是糖、脂肪、蛋白质、嘌呤、电解质等物质代谢紊乱，如糖尿病、高脂血症、痛风、肥胖症、骨质疏松等。

       内分泌疾病有的很少见，但有一些患病率很高，比如：糖尿病患病率11.9%，糖尿病前期高达35.2%——10个成年人中近5个血糖超标；超重率34.3%，肥胖率16.4%——一半的人体重超标；甲状腺疾病总体患病率40.37%——每10个人有4个人存在甲状腺相关问题。

       叶主任特别强调了体重管理的重要性。2024年6月，国家卫健委联合16个部门印发 “体重管理年”活动实施方案，明确将体重管理作为慢病防控的重要抓手。

2 中医视角

整体观念与“治未病”

      “内分泌疾病体现了中医的阴阳平衡失调，多了不行，少了也不行。”叶主任用“损其有余，补其不足”概括了中医的治疗思路。

       中医看待内分泌代谢疾病的核心优势在于：

整体观念：人是一个整体，人与外界环境也是一个整体。肥胖不单是体重问题，与生活方式、环境、时代背景都有关。

辨证论治：个体化治疗，因人而异制定方案。调理脾胃是改善代谢的核心方法。

治未病：有危险因素要提早干预，得病后预防传变。这正是中医养生智慧的体现。

3 糖尿病

从“控糖”到“管人”

       “糖尿病需要综合防控，科学的饮食、合理的运动是基础治疗。”叶主任强调，糖尿病患者常合并高血压、高血脂、超重肥胖，这些心脑血管疾病危险因素同样需要重视。

       关于怎么吃，叶主任给出了简明指导：饮食均衡，荤素搭配，粗细搭配。主食用全谷物、杂豆类、薯类替代部分精米白面。进餐顺序有讲究：先吃蔬菜，再吃荤菜，最后吃杂粮饭，血糖更平稳。避免含糖饮料、糕点、腌制和超加工食品。

       关于怎么动：餐后1小时运动更好，规律运动，避免空腹。有氧运动如快走、慢跑、骑车，每周5天、每次30分钟。还可以加上力量训练如小哑铃、弹力带、踮脚、靠墙静蹲。八段锦、太极拳也是很好的运动方式。

       中医在并发症防治中的优势体现在“治未病”理念上：对于糖尿病前期人群，通过调整饮食、适当运动，改善体质，避免糖尿病的发生；对于已确诊患者，通过辨证分清虚实，祛痰湿、清热化瘀、补脏腑气血阴阳，延缓或改善并发症。

4 肥胖

不只是“形象问题”

      “肥胖本身是个慢性的代谢性疾病，同时也是很多疾病的危险因素。”叶主任表示：像糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝、心血管疾病、女性多囊卵巢综合征、肿瘤等多种疾病都与肥胖相关。

       面对五花八门的减肥方法，叶主任给出了科学减重的原则：综合评估、科学减重、阶梯治疗、循序渐进、长期治疗。生活方式干预是基础，配合中药、药茶、药膳、中医非药物疗法，根据病情选择抗肥胖药物及代谢病手术。

       节目中，叶主任特别介绍了穴位埋线这一中医特色疗法。这是一种改良自传统针灸的技术，通过将可吸收蛋白线埋入特定穴位，长期温和刺激穴位，达到抑制食欲与激活代谢的双向调节，可作为超重或轻度肥胖患者的辅助减重手段。

5 甲状腺疾病

别让“小蝴蝶”闹情绪

       面对体检发现的甲状腺结节，叶主任给出了清晰的处理步骤：第一步判断良恶性，第二看有没有功能，第三看大小、有没有产生压迫症状。良性、无功能、较小的结节定期复查即可；考虑恶性可能时先做细针穿刺，确诊恶性则手术治疗。

       对于甲亢和甲减这两种相反的疾病，叶主任解析了典型症状：

甲亢（代谢过快）：心慌心悸、怕热多汗、食欲亢进但体重下降、手抖、易激动、大便次数增多

甲减（代谢减慢）：极度乏力嗜睡、明显怕冷、体重增加、记忆力减退、反应迟钝、皮肤干燥粗糙、便秘

       甲亢治疗以西药为主，中医认为其属“心肝火旺或心肝阴虚”，可辅助中药治疗。甲减需要甲状腺激素长期替代治疗。桥本甲状腺炎可能引起甲减，这类人群可采用中药治疗。

6 春季养生

抓住减重黄金期

     “春天万物生发，阳气上升，是减重的黄金期。”叶主任给出了春季养生的具体建议：

饮食方面：多吃芽类蔬菜如豆芽、春笋、韭菜，顺应阳气生发。春季也要健脾祛湿，选择优质蛋白质补脾气，配合薏米、莲子等药食同源食物制作药膳。

情志与作息：春季容易肝阳上升，要注意调整情绪，早睡早起，避免熬夜。

运动方面：适当增加户外运动，达到微微汗出即可，既顺应阳气生发，又不过度耗散。

       节目尾声，叶彬华主任送上简短而深刻的健康寄语：

慎起居，节饮食，调情志，适运动

       她强调，要定期体检，早期干预，规范用药。内分泌健康，本质是生活方式健康。管住嘴、迈开腿、睡好觉、心放宽，就是最好的“内分泌药”。

       内分泌代谢疾病可防可控，关键在于科学认知和持之以恒的健康管理。从糖尿病到肥胖，从甲状腺结节到日常养护，中西医结合为患者提供了更全面、更个体化的解决方案。

       愿每一位听众都能守住自己的“内分泌天平”，用科学的方法，收获健康的人生。

专家简介

       叶彬华，主任医师，医学博士，硕导，注册营养师。福建中医药大学附属人民医院内分泌代谢病科、临床营养科主任。中华中医药学会糖尿病分会委员，中国医师协会营养专业委员会委员，中华中医药学会药膳分会委员，中国营养学会中西医结合营养分会常务委员，国家健康科普专家库成员，福建中医药学会糖尿病分会主任委员，福建中西医结合学会代谢与营养分会主任委员，福建省医学会内分泌学分会常务委员，福建省医学会糖尿病分会委员，福建医师协会内分泌代谢医师分会委员等学术任职。发表学术论文10余篇，主编专著2本，参编专著3本，主编《四季药膳》荣获“福建省优秀科普图书三等奖”。主持6项课题，获得“福建医学科技奖、中华中医药学会科学技术奖、福建省科学技术进步奖”等奖项。擅长：肥胖、糖尿病、肾病等疾病的中西医营养治疗。

       门诊时间：周一、周二上午，周三下午

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