“春困”来了，您却还在“数羊”？

       到了春天，不少中老年人反而睡不好——辗转反侧、半夜易醒、天没亮就睁眼……别再把失眠当“老来常态”！

       4月15日（周三），福建中医药大学附属人民医院（以下简称：省人民医院）和福州晚报携手举办的“老爸老妈健康课”第二课开讲，将帮您打破失眠的恶性循环，并带来义诊和形式丰富的健康互动。

       健康课为公益活动，免费对老年朋友以及其子女开放，名额有限，先报先得。

3月17日，“老爸老妈健康课”活动现场。石美祥/摄

名医开讲：让“好眠”不再靠运气

       “老爸老妈健康课”第二课特别邀请省人民医院老年病科杜思哲副主任医师，带来一场既实用又“听得懂”的讲座：《安享“好眠”——中老年睡眠健康趣谈》。

       杜医生将从日常食疗、非药物疗法、中医药调理，到失眠自我管理的“黄金法则”、认知行为治疗等，手把手教您怎么“睡个好觉”。

       杜思哲副主任医师擅长中西医结合治疗老年病。尤其中医治疗失眠、头晕、头痛、高血压、糖尿病等老年心脑血管疾病；感冒、咳嗽、气喘等老年呼吸系统疾病；胃痛、慢性胃炎、便秘等老年消化系统疾病；老年衰弱、老年多病共存性疾病、肿瘤、亚健康的调理。

3月17日，“老爸老妈健康课”活动现场。石美祥/摄

不只听课：义诊+体验，健康带回家

       除了上午10:00-10:30的精彩健康科普讲座外，活动现场还将于10:30-11:30同步开展义诊咨询、中医适宜技术体验和养生操教学等丰富环节。

       义诊咨询区：来自呼吸与危重医学科、消化内科、神经内科、老年病科的医护人员将现场坐诊，为老年朋友提供一对一健康咨询，耐心解答各类睡眠与慢性病相关问题。

       养生操教学：专业人员在现场带领老年朋友一起练习养生操，动作简单易学，有助于舒筋活络、调和气血。

       中医适宜技术体验：现场提供火龙罐、耳穴疗法等特色中医技术体验，让老年朋友亲身感受传统医学在调理失眠、缓解疲劳方面的独特魅力。

3月17日，“老爸老妈健康课”活动现场。石美祥/摄

活动信息

开课时间：4月15日（星期三）上午10:00

活动地点：省人民医院吉祥山・老时光文化广场

如何约课？

如果您也想和老友们一起，跟着名医学习养生知识，欢迎加入我们的“老爸老妈健康大家庭”。长按识别下方二维码报名约课；或拨打省人民医院老年病科护士站电话0591-83940052报名。

报名截止时间：2026年4月13日12:00。后续工作人员将通过电话与您确认到场信息，最终以电话确认为准。

活动福利：报名成功且活动当天到场签到的前50名朋友，可获得医院精美文创礼品一份！

让我们相约“吉祥山”，

一起守护“老时光”，

不见不散！