老爸老妈”明明平时看着还行，怎么一场小感冒就卧床不起？走路变慢、容易疲劳、体重下降……这些真的只是“老了”吗？不！可能是一种叫作老年衰弱的疾病在作怪。

      由福建中医药大学附属人民医院（以下简称：省人民医院）和福州晚报携手举办的公益健康活动《老爸老妈健康课》第三期，将于5月15日（周五）上午10:00暖心开讲。本期讲座以“关注老年健康，识别预防老年衰弱”为主题，特邀老年病科林姿副主任医师担任主讲嘉宾。

       前两期的健康课受到了老年朋友们的广泛好评。不少读者反映，家中老人虽然看似“没什么大病”，但近些年明显感觉体力下降、走路变慢、容易疲劳，有时候一次小感冒就卧床好几天——这究竟是不是正常的衰老？

       最新一期的讲座就将聚焦这一容易被忽视却至关重要的健康话题：老年衰弱。

往期活动资料图。

和“老了”不一样

老年衰弱可以逆转

       很多家庭存在一个误区，认为老人“没劲儿”“不爱动”“越来越瘦”是上了年纪的自然现象。实际上，老年衰弱并非正常的衰老过程，而是一种由多系统生理储备下降导致的临床综合征。

       形象地说，衰弱老人的身体如同一块电量低、内阻增大的旧电池——平时尚可维持，但一次小小的“耗电”事件（如感冒、跌倒），就可能导致身体迅速“关机”，引发严重后果。数据显示，衰弱老人的住院风险是健康老人的3倍，死亡风险高达2倍。

       值得庆幸的是，衰弱是一种可识别、可干预、可逆转的中间状态，尤其是“衰弱前期”是黄金干预期，干预效果最为显著。

       如何判断家中老人是否进入“衰弱前期”？预防和改善老年衰弱，日常生活中可以从哪几个方面入手？中医如何看待老年衰弱？在本次讲座中，林姿副主任医师就将围绕“老年衰弱”的相关问题，从中西医结合的角度入手，为老年朋友及家属答疑解惑，帮助老年朋友把流失的肌肉“吃回来”“练回来”，真正实现老而不衰、健康。

 往期活动资料图。

除了知识干货

还有这些精彩互动环节

       除了健康讲座，现场还将同步开展义诊咨询、中医适宜技术体验、养生操教学等丰富活动（时间：10:30-11:30）。

      义诊咨询区：来自老年病科的多位医护人员将现场坐诊，为老年朋友提供一对一健康咨询，耐心解答各类健康问题。

       养生操教学：专业人员在课前、课后都会在现场带领老年朋友一起练习米字操，动作简单易学，缓解颈部肌肉紧张。

       中医适宜技术体验：现场由老年病科主管护师刘艳等为大家提供温通刮痧，火龙罐等特色中医技术体验，让老年朋友亲身感受传统医学调理身体的独特魅力。

       健康课为公益活动，免费对老年朋友以及其家人开放，名额有限，先报先得。

       开课时间：5月15日（周五）10:00

       活动地点：省人民医院吉祥山・老时光文化广场

如何约课？

       如果您也想和老友们一起，跟着名医学习养生知识，欢迎加入我们的“老爸老妈健康大家庭”。长按识别下方二维码报名约课；或拨打省人民医院老年病科护士站电话0591-83940052报名。

报名截止时间：

      5月14日12:00。后续工作人员将通过电话与您确认到场信息，最终以电话确认为准。

活动福利：

      报名成功且活动当天到场签到的前50名朋友，可获得医院精美文创礼品一份！

欢迎子女为长辈报名，陪伴爸妈亲临现场。有子女的关爱，老爸老妈更健康、更安心。让我们相约“吉祥山”，一起守护“老时光”，不见不散！

专家介绍如下：

何卫东

老年病科 主任医师

       专业擅长：中西医结合治疗老年衰弱、糖尿病、高血压病、心脑血管病、失眠、便秘、老年痴呆、肌少症、老年慢性胃炎、老年肠功能紊乱、老年营养不良、老年综合评估、多病共病管理及多重用药评估。

林姿

老年病科 副主任医师

       擅长：诊治老年人相关疾病（老年衰弱、肌少症、老年2型糖尿病、老年肥胖症、老年高尿酸血症和痛风、老年甲状腺功能相关问题、水电解质紊乱、内分泌相关的高血压、骨质疏松症）。

崔晓丽

老年病科 主治医师

        擅长：老年认知障碍、老年失眠、眩晕等老年神经系统常见疾病，老年高血压病、老年糖尿病、高脂血症等急慢性疾病的诊治和管理。老年综合征（衰弱、肌少症）的诊治；老年人多病共存管理福建省老年保健医学研究会理事，主持和参与省厅级课题6项。

刘艳

老年病科 主管护师

       擅长：老年慢病护理+中医适宜技术，疏通经络、调和气血、提高免疫力，为老年性虚弱、肌少症、眩晕等老年患者提供预防保健知识的指导。

李荔

骨科 护师

       擅长：从事骨科临床护理十余年，擅长骨科专科护理与健康指导，为骨科患者提供专业护理及保健宣教服务。