金秋十月，万物收敛，很多家长误以为秋冬季是孩子长高“淡季”，不需要关注身高管理。

       实际上，秋冬是蓄积生长能量的关键窗口期，如同树木秋冬扎根，为来年春天快速长高储备基础能量。开学两个月，课业压力增大、日照变少、呼吸道疾病多发，很容易悄悄拉开孩子之间的身高差距。

       孩子出现这些情况，千万不要等开春再干预：

       ✅长期坐在班级前排，明显矮于同班同龄人

       ✅学龄期每年身高增长不足5cm，半年几乎不见长个子

       ✅体重超重肥胖，担心骨龄超前透支生长年限

       ✅女孩7.5岁前乳房发育、男孩9岁前睾丸增大，存在早发育迹象

       ✅脾胃偏弱，反复感冒，经常生病耽误生长

       ✅父母遗传身高不理想，想挖掘孩子真实生长潜力

       为帮助家长读懂孩子秋冬生长密码，福建中医药大学附属人民医院儿科将开展下午场儿童生长发育公益义诊，免费骨龄评估、体格筛查，中西医结合定制秋冬蓄力助长方案，抓住骨骺闭合前宝贵生长机会。

活动时间：2026年10月18日（周日）15:30-17:30

活动地点：福建中医药大学附属人民医院1号楼5楼儿科门诊

招募对象：5-15岁儿童

义诊名额：80-100组家庭，先报先得，报满即止

接诊原则

       骨龄异常、存在矮小、早发育、生长迟缓隐患的孩子，医师优先一对一亲诊；

       骨龄发育正常儿童，完成报告解读和家庭指导，把专家资源留给真正有需求的孩子。

温馨提示

       就诊请携带：孩子历年身高体重记录、既往骨龄片子、体检报告、既往儿科病历资料，方便专家综合评估。

       本次属于公益义诊，免诊查费；骨龄拍片、体格发育筛查均为公益项目。

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本次义诊三大公益福利

       福利一：免费骨龄检测，读懂孩子真实生长底牌

       骨龄是判断孩子剩余生长空间的金标准，不等同于实际年龄。

       现场免费拍摄骨龄片，医师亲自判读：区分骨龄超前、骨龄落后，测算剩余生长时间，预判成年终身高。

       科普提醒：不是骨龄小就一定代表“晚长”，骨龄严重落后也可能暗藏疾病风险，需要专业医生鉴别，切勿盲目等待晚长。

       福利二：免费全套体格发育筛查，建立秋冬生长档案

       医护标准化测量孩子身高、体重、BMI、第二性征体征，对照国家卫健委儿童生长标准曲线，筛查生长迟缓、肥胖超重、性早熟倾向。

       为孩子建立专属生长档案，记录当下发育基线，方便后续跟踪对比秋冬—来年春季生长变化。

       福利三｜医师一对一问诊，定制「秋冬蓄力助长方案」

       西医方向：秋冬季节运动清单、学龄儿童课业压力下睡眠优化、肥胖与早发育干预、生长监测周期指导，矮小相关问题答疑；

       专家科普补充：临床部分确诊生长激素缺乏等适应症的孩子，需要长期进行药物干预。过去不少家庭会因为长期治疗带来的经济负担望而却步，随着相关治疗药物价格大幅下调，大大降低长期治疗门槛。

       本次义诊中，专家也会结合家庭实际情况，给到客观、个体化的治疗参考建议。

       中医方向：秋冬健脾补肾食疗方、小儿居家简易推拿、秋燥护肺调脾胃建议，适配秋冬“秋收冬藏”的生长特点。

十月生长科普｜避开秋冬长高的3大误区

       误区1：秋冬长得慢，干脆等到春天再管身高

       真相：秋冬生长速度虽然放缓，但能量储备至关重要。秋冬把脾胃、睡眠、体重管理做好，直接决定来年春天能长多高。如果秋冬放任不管，出现骨龄悄悄超前、持续生长减速，等到春天再干预，损失的生长时间不可逆。

       误区2：秋冬多吃补品“贴秋膘”，孩子就能长高

       真相：盲目进补蜂王浆、成人滋补品、大量高脂肉汤，容易造成体重飙升，脂肪升高会加速骨龄进展，压缩生长年限。

       秋冬助长核心不是“吃得多”，而是吃得均衡：充足优质蛋白、每日300—500ml奶，搭配蔬菜杂粮；少甜食、少油炸，保护脾胃，拒绝催熟风险。

       误区3：天气冷少出门，在家待着一样长高

       真相：秋冬日照时间缩短，维生素D合成会明显下降，直接影响钙吸收效率。

       天气允许的情况下，每天尽量保证30—40分钟户外活动，优先选择跳绳、摸高、篮球这类纵向运动；遇到阴雨少太阳的日子，要关注维生素D是否需要额外补充。

       补充科普：学业压力如何悄悄影响身高

       很多家长只关心作业成绩，忽略长期课业紧张、精神焦虑，会干扰内分泌，抑制生长激素分泌。学龄儿童尽量保证每晚9～10小时睡眠，尽量21:30-22:00前进入深度睡眠，睡前1小时远离电子产品，减少蓝光干扰褪黑素分泌，不要牺牲睡眠刷题，睡眠是性价比最高的助长方式。

郭丽华 儿科主治医师

       担任中华中医药学会儿科分会青年委员

       中国人体健康科技促进会儿童中西医结合诊疗专业委员会委员

       中国中医药研究促进会中医儿科分会理事

       世中联儿科分会委员

       福建省预防医学会儿童生长发育疾病预防控制专业委员会委员

       福建省中医药学会儿科分会委员

       福建省中医药学会儿童生长发育分会委员

       承担和参与福建省教育厅课题、国家自然科学基金项目、国家中医药临床研究基地课题等多项课题；发表国家级及省级学术论文数篇。

       擅长儿童性早熟、矮小症、肥胖症、糖尿病、甲状腺疾病等生长发育内分泌疾病及儿科常见病、多发病的诊治。

       家长必读小提醒

       1.生长发育不可逆，骨骺一旦闭合，任何药物、保健品都无法再长高；3-12岁是干预黄金窗口，早评估，早发现问题。

       2.市面上口服增高保健品、拉伸仪器、增高鞋垫均不能真正实现骨骼长高，切勿踩坑，一切以正规医院骨龄评估为准。

       秋蓄能量，冬藏根基，孩子的成长不会等待。福建中医药大学附属人民医院儿科郭丽华医师公益义诊，与各位家长一起，抓住秋冬蓄力期，守护孩子的终身高。