疫情防控期间，在做好个人防护的同时，福建省人民医院临床营养科梁艳彬主治医师建议大家也要均衡饮食，保证机体免疫力，那么怎样才算均衡饮食呢？以一个轻体力活动的普通健康成人为例子，参照手掌大小，每天要吃完以下食材：1个鸡蛋，1杯牛奶，1拳头大小水果，5捧大小的青菜，1巴掌大小的鱼肉，1巴掌大小的瘦肉，3碗的米饭，3勺油。

指导专家

梁艳彬 ，临床营养科主治医师，国家注册营养师 。社会任职：中国中西医结合学会临床营养分会临床营养学组成员，中国营养学会第一批基层妇幼营养志愿导师，中国中医药信息学会食疗分会理事，福建省临床营养质控委员会青委会委员，周国英名老中医工作室成员，中国临床营养网签约营养师，福建卫生报健康大使，福州老年大学《时令药膳》、福建省老年大学《中医食疗学》授课老师。

擅长：糖尿病、肥胖、肿瘤、各种手术前后、慢性病及亚健康人群的营养与中西医结合治疗；孕产妇、婴幼儿、学龄儿童、老年人等特殊人群的营养与药膳调理。

门诊时间及地点：周二上午，1号楼4层418诊室