为弘扬中医药文化，向群众普及中医养生保健方法，深入践行习近平总书记关于中医药工作重要论述和重要指示精神，2024年5月22日下午，福建中医药大学附属人民医院在医院吉祥中医药文化馆，开展了一场小满养生“三温暖”中医轻体验活动，吸引了近百位群众前来参加。

      活动现场，来自传统内科的闫超副主任医师正在义诊，三指搭脉，有条不紊地解答病人疑问。中医有“望，闻，问，切”四诊，尤其是切脉，即通过探查脉象，从而了解病情进行诊断的方法，是最常见也是最为玄妙的一个技术。除了为在场群众提供中医体质辨识和疾病诊疗，他还结合小满节气，向群众宣讲中医药的养生理念，以及中医药在预防保健、治疗中的优势。

      本次活动特别设计了”三温暖”中医体验环节：

      跟着我们一起来看看活动Vlog吧~

温暖体验一：捧在手心里的祛湿茶

      “您好！这是我院自制的祛湿茶，请您品尝！”药师在现场边介绍边为群众递上一杯温热的养生茶。我院结合中医养生理论，特别推出四款自制的中医养生茶饮，即参芪百合方、祛湿茶、玉竹乌梅消渴饮、姜枣茶，让群众们在饮用中达到调理身体、预防疾病、保健养生的效果。

温暖体验二：抚慰伤痛的热奄包

      中药热奄包被称为中医界的暖宝宝，它不仅温暖，又因含有药物而另外具有治疗作用，其原理是利用热气将包中的中药药性挥发作用于患处，使药效从皮肤到达病灶而起到治疗作用。

      中医护理门诊的许金琴副主任护师抓着热奄包在一位女士腹部的神阙穴、天枢穴、中脘穴周围滚动热敷，“我小腹经常凉凉的，这样热敷下来，舒服了不少！”这位女士兴奋地表示。

温暖体验三：热乎乎温通罐，走罐更走心

      温通刮痧是在中医经络腧穴理论指导下，结合刮痧和艾灸的基本原理，将温通罐在体表一定部位反复刮动，使局部出现痧斑，再通过艾的温热和药力作用刺激经络、穴位或病痛部位，温通结合，补泻兼施，达到“通则不痛”的治疗目的。中医护理门诊的陈水凤主任护师介绍，刚才有一位肩周手臂疼痛的患者，之前酸痛，手臂抬不高，给予温通刮痧治疗后，当时患者的肩周就松了许多，手臂也可以向上抬了。

      此外，我院独创的“全民健康操”，如抚胃操、穴位拍打操、手穴操等，也引来众多群众的争相学习，通过简单易学的动作，结合临床运动处方，将中医穴位、经络理论融入其中，跟随着欢快的音乐节奏，医务人员带领着群众一块操练，认真掌握这一防病健身的好方法。

      此次中医轻体验活动赢得了群众的一致好评，前来参加体验活动的蔡先生赞不绝口：“今天的体验让我大开眼界，原来中医养生有这么多妙招，你看我一杯姜茶喝下去，肚子上再放个热奄包，双脚也泡上了药浴，刚才护士还教我做了一套穴位拍打操，现在我感觉微微出汗，挺舒畅的，特别是温通罐，治疗完颈肩就放松了，非常舒服！今天体验活动真暖心！让我学到了不少中医养生知识，对中医养生保健更有信心了！”

      福建中医药大学附属人民医院作为福建省中医药文化宣传教育基地、福建省优秀科普基地、福建省对外文化宣传教育基地、全国护理科普教育基地，在2024年喜迎院庆70周年之际开展中医药文化系列活动，发挥医院中医药资源等优势，传承创新中医药精髓，通过新颖多样的科普、文化活动，让中医药融入百姓生活，护佑百姓健康。

      本次中医轻体验活动将小满文化与中医健康养生相结合，让广大群众沉浸式感受到了中医药文化的独特魅力。今后，我院将继续举办中医养生体验活动，让广大群众在切身感受到悠久深厚的中医药文化的同时，也进一步提升对自我预防保健的意识，促进中医药事业创新发展，为健康中国、健康福建贡献“省人民”力量。