中医认为高血压病大致可以五种类型：肝阳上亢型、肝肾阴虚型、阴阳两虚型、痰湿中阻型、气虚血瘀型。下面我们根据不同的体质推荐几款不同的食疗方：

Ø 肝阳上亢型

★菊花粥

原料：菊花15g，粳米100g。

制作方法：菊花去蒂，研成细末备用；粳米加水适量，用大火烧沸，改用小火慢煮，粥快熟时调入菊花末稍煮片刻即可。

功效：清热疏风，清肝明目。

Ø 肝肾阴虚型

★枸杞肉丝

原料：枸杞子10颗，瘦猪肉150g，青笋50g，花生油、白糖、酱油、精盐、香油各适量。

制作方法：瘦猪肉、青笋切丝，枸杞子洗净待用；锅里放花生油烧热，将肉丝、笋丝同时下锅划散，烹黄酒，加白糖、酱油、精盐调味，再放入枸杞子翻炒几下，淋上香油，起锅即成。

功效：滋补肝肾。

Ø 阴阳两虚型

★丝瓜豆腐瘦肉汤

原料：瘦猪肉50g，丝瓜250g，嫩豆腐2块，精盐、白糖、芡粉、葱花各适量。

制作方法：将丝瓜去皮，切成厚片，豆腐切块；猪瘦肉切薄片，加精盐、白糖、芡粉拌匀；在锅内加清水适量，武火煮沸，先下豆腐煮沸后，再放入丝瓜、肉片，煮至丝瓜、肉片刚熟，加葱花等调味即可。

功效：益气血，清虚热。

Ø 痰湿中阻型

★山楂汤

原料：鲜山楂60g，白糖30g。

制作方法：将山楂洗净去核，加水煮沸10分钟，调入白糖即成，每日1剂，宜常服。

功效：活血降压。

Ø 气虚血瘀型

★鲈鱼汤

原料：鲈鱼1条，红枣30克，北芪20克，淮山20克，生姜2片，盐适量。

制作方法：北芪、淮山提前浸泡，洗净；红枣去核，洗净。烧锅下花生油、姜片，将鲈鱼煎至金黄色。煲内注入适量清水煮沸，加入全部材料煮沸后改用慢火煲1小时，加盐调味即可。

功效：益气，活血，化瘀。