天都塌了！宝宝又发烧了！

热锅上的“妈”蚁可以做些啥？

宝妈们，你们懂的！孩子的体温系着宝妈们的心跳！宝贝一发烧，妈妈坐不住。我是福建中医药大学附属人民医院儿科护士，同样也是一枚宝妈，今天要和大家分享一个特别实用的育儿技能：宝宝发热时的中医推拿疗法。

 

为什么推拿能退烧？中医这样说：

在中医看来，宝宝发烧是因为"外邪入侵"，身体正气在抵抗外邪时产生的反应。通过推拿特定的穴位，可以帮助：

✔️ 疏通经络，让邪热有出路

✔️ 调节阴阳平衡

✔️ 激发宝宝自身的抗病能力

西医研究也发现，推拿能促进血液循环，帮助散热，还能安抚宝宝情绪呢！

5个超有效的退烧推拿手法（附详细图解）

 

○清天河水（最适合38.5℃以下发热）

位置：前臂内侧正中，从手腕横纹到肘横纹

手法：

1. 让宝宝掌心向上

2. 用食指、中指指腹从腕横纹推向肘横纹

3. 频率：150-200次/分钟

4. 时间：5-10分钟

作用：相当于"小儿退烧药"，清热不伤正气

 

○ 揉大椎（快速退热要穴）

位置：低头时脖子后最突出的骨头下方

手法：

1. 用拇指指腹按揉

2. 力度适中，以宝宝不抗拒为宜

3. 时间：1-2分钟

最佳时机：刚发现发热时立刻揉效果最好

 

○退六腑（高热时必用）

位置：前臂尺侧，从肘横纹到腕横纹

手法：

1. 宝宝掌心向下

2. 用拇指指腹从肘推向腕

3. 频率：120-150次/分钟

4. 时间：3-5分钟

注意：此手法清热力度强，不宜久用

 

○ 推脊柱（帮助全身退热）

手法：

1. 宝宝俯卧或趴在妈妈腿上

2. 用食指、中指指腹从大椎穴向下

直推到尾骨

3. 频率：60-80次/分钟

4. 次数：推100-300次

○开天门（安抚+辅助退热）

位置：两眉中间至前发际线

手法：

1. 用两拇指交替从眉心推向发际

2. 动作轻柔缓慢

3. 次数：30-50次

特别适合：发热伴有烦躁哭闹的宝宝

为什么只是有些妈妈发现效果好呢？因为这些妈妈们做对了这6件事：

 

1. 推拿时机：最好在发热初期开始，如果孩子接受可以每4小时一次

2. 环境准备：保持室温25℃左右，避开风口

3. 介质选择：可以用婴儿油或清水，夏天可用薄荷水（稀释后）、紫草油

4. 禁忌情况：

   - 高热惊厥时

   - 皮肤有破损

   - 宝宝极度抗拒时

5. 补水很重要：推拿前后都要给宝宝喝温水

6. 观察反应：如果推拿30分钟后体温不降反升，应及时就医

 

宝妈最关心的问题解答

Q1：推拿后体温暂时升高正常吗？

A：有些宝宝会出现"推拿后热"，这是正气抗邪的表现，一般0.5-1小时会自行消退，可以多喂水观察。

Q2：能配合退烧药使用吗？

A：可以！推拿和药物不冲突。建议：

- 38.5℃以下：先推拿观察

- 38.5℃以上：推拿+药物双管齐下

Q3：多大宝宝适合推拿退烧？

A：6个月以上效果最好，3岁以下手法要特别轻柔。

Q4：可以预防性推拿吗？

A：可以！在流感季节，每周2-3次保健推拿能增强抵抗力。

 

避坑指南：这些退烧误区要避开！

 

❌ 捂汗退烧（越捂体温越高）

❌ 冰敷降温（可能引起寒战）

❌ 一发热就吃抗生素（对病毒性感冒无效）

❌ 只关注体温不观察精神状态（精神差要立即就医）

 

护士宝妈的贴心建议

 

1. 建议宝妈们平时就练习这些手法，关键时刻不慌张

2. 准备一个"退热推拿包"：婴儿油、体温计、喂药器、退热贴

3. 记住就医信号：

   - 3个月以下发热

   - 发热超过3天

   - 出现皮疹、呕吐、抽搐

   - 精神萎靡或异常烦躁