为进一步普及健康知识，提升公众健康素养，我院与福建省广播影视集团经济广播携手，共同打造全新健康科普访谈节目《健康码上行》。该栏目旨在以专业医疗视角结合通俗传播形式，将实用健康知识送到市民身边，成为大家下班路上的 “健康伙伴搭子”。栏目每周二 17:30-18:30 在福建经济广播准时开播，同时可通过海博 TV 平台观看相关内容，方便大家随时随地获取健康秘笈。

我们是您下班路上的健康伙伴搭子

首期节目嘉宾

福建中医药大学附属人民医院口腔科

主任医师林耿冰

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口腔问题 不只是“牙”的事

       许多人认为牙疼、牙龈出血只是小毛病，但林耿冰主任开门见山点名核心——口腔是全身健康的“风向标”。

       “牙周炎释放的炎症因子会通过血液影响全身，”林医生解释，“它与糖尿病、心脏病等慢性病常常互为因果，口腔里的细菌甚至可能增加心脑血管疾病的风险。”这一观点刷新了许多听众对口腔健康的认知，让大家意识到，呵护口腔，就是为全身健康打下坚实基础。

减糖控体重 护牙有妙招

       关于“糖”，林主任现场用“细菌的养料”作比喻，澄清了糖并非直接蛀牙，而是为细菌产酸腐蚀牙齿提供“弹药”。他建议，关键在于控制吃糖的频率和清洁的时效，比如把吃甜食的时间尽量安排在正餐后；少吃特别黏牙的食物，像奶糖、软糖；要避免让孩子含着糖慢慢吃；吃完及时漱口，晚上坚持用含氟牙膏认真刷牙。

       而对于“控体重与口腔健康的关系”，林主任则从“共同的致病因素、减重食普中的高纤维食物、肥胖是一种全身性炎症”等多个角度切入，解释了控制体重与空腔健康的深层联系。能够良好管理体重的人，其健康的饮食生活方式本身，就是对口腔的双重保护。

聚焦“埋伏智齿” 不疼≠安全

       作为微创拔牙领域的专家，林主任用通俗易懂的语言，为大家重点剖析了“埋伏智齿”这个常见又易被忽视的问题。

       “智齿就像一颗‘定时炸弹’。”林医生提醒，即使不痛不肿，埋伏智齿也可能悄悄顶坏邻牙、滋生细菌，甚至形成囊肿。他详细列出了需要拔除智齿的几种情况（如反复发炎、影响邻牙、清洁困难等），并打破了“拔牙很可怕”的固有印象，介绍了现代微创拔牙技术如何通过精准、轻柔的操作，大大减轻患者的痛苦和恐惧。

互动答疑，解决您的困惑

       在直播互动环节，听众们提问踊跃，林主任现场一一解惑：

       拔智齿会“伤到神经“么？

       下颌智齿的牙根有时离神经很近，但并不是说一定会伤到。医生在拔牙前会让您拍片子，必要时做CT，提前判断牙根和神经的距离。如果位置危险，会采用更精细的微创方式，甚至分段拔除，尽量保护神经。总结一句话：拔智齿有风险，但不是必然。正规医院、经验丰富的医生，会把风险降到最低。

       拔智齿一定要做CT么？

       答案是不一定。一般的简单拔牙，用一张全景片就足够，医生能看清牙齿情况，安全拔除。但如果是埋伏智齿、位置复杂、靠近神经的牙齿，CT就很重要，它能提供三维影像，让医生更精准、更安全。听医生建议，科学检查才是最稳妥的选择。

       服用抗凝药能否拔牙？

       正在服用抗凝药患者拔牙前必须规范评估。抗凝药会增加出血风险，不能自己贸然停药，也不能随便拔。正确的做法是：提前把用药情况告诉医生，必要时请口腔科医生和心血管内科医生一起会诊，制定安全方案。总结一句话：抗凝药患者不是不能拔牙，而是必须科学评估，在专业团队保障下安全拔牙。

       林主任反复强调“科学评估、及时处理、选择正规医疗机构”的重要性。

       节目尾声，林耿冰主任送上了三点核心叮嘱：坚持正确刷牙、注意饮食习惯、定期口腔检查。这三件小事，正是守护我们一生口腔健康的关键。

健康生活从一口好牙开始

1.清洁习惯：每日用含氟牙膏刷牙两次，用牙线清除牙齿邻面的牙菌斑，餐后漱口、1小时后刷牙。

2.饮食管理：严格限制游离糖摄入的总量、频率，以降低酸性食物腐蚀牙釉质的概率。合理膳食，规律饮食。用白水替代饮料。

3.定期检查：每6个月至1年进行一次专业的口腔检查，监测口腔疾病的风险。