新学期的铃声正式敲响，当家长们忙着清点文具、紧盯功课进度时，常常忽略了孩子成长中最重要的「开学第一课」——健康打底。

       开学后排座位依旧在前三排、暑假欠下的生长账怎么追？

       上课走神、作业拖拉，是收心慢还是注意力问题？

       刚开学就频繁感冒、积食脾胃差，缺课又影响生长……这些开学季的高频困扰，背后往往藏着容易被忽视的成长健康隐患。

       为此，福建中医药大学附属人民医院儿科特别打造「开学健康第一课」大型公益义诊，特邀艾斯主任领衔生长发育专家团，徐永红副主任医师、卢小露主治医师共同坐镇，将「身高管理、注意力提升、体质调养」三大核心健康课堂搬至线下，优化诊疗流程、倾斜刚需人群，一站式解决开学季儿童成长核心难题，给孩子新学期的健康成长开好头。

活动基本信息：

活动时间：

2026年9月9日（周三）晚上 18:30 -20:30

活动地点：

福建中医药大学附属人民医院1号楼5楼儿科门诊

参与对象（分专区设置）：

生长发育专项：面向5-15岁儿童开放，名额80-100组，先报先得；

注意力发育专项：全年龄段儿童及青少年均可报名，名额20组，优先审核存在注意力异常、多动冲动等症状的孩子，报满即止。

活动名额与接诊原则：

生长发育专项：骨龄结果异常、存在生长发育隐患的儿童，由艾斯主任优先亲诊；骨龄与生长发育无异常的儿童，由现场医助完成结果讲解与健康指导后即可离场，保障专家资源聚焦疑难问题。

注意力发育专项：名额有限，优先面向存在注意力相关异常症状的儿童及青少年开放，不设年龄门槛，让真正有需要的孩子获得专业评估与干预帮助。

报名方式：

扫描下方二维码即可选择对应专区预约报名：

注：本次活动为公益性质，不收取诊查费与评估费；骨龄拍摄、SNAP-IV量表评估、中医体质辨识均为免费项目。

温馨提示：

       请携带孩子既往病历、历年身高体重记录、过往骨龄影像及相关检查报告，方便专家全面评估。

       到场专属福利：

       生长发育专区：按现场到场签到顺序，前10组家庭可获精美儿童成长小礼品一份

       注意力发育专区：按现场到场签到顺序，前5组家庭可获精美儿童成长小礼品一份

       礼品以现场实际到场签到顺序为准，先到先得！

开学第一课 · 三大专属健康福利

       本次义诊对应三大课堂内容，优化接诊流程，为到场家庭提供精准、高效的公益健康服务：

       一、身高管理课堂：免费评估生长潜力，定制秋季追高方案

       由儿科艾斯主任团队亲诊，针对5-15岁学龄儿童开学季生长节奏调整需求，分层提供专业检测与指导。

       免费骨龄检测+分级解读：现场拍摄骨龄片，骨龄结果异常、存在生长发育隐患的儿童，由艾斯主任一对一亲诊判读，测算剩余生长空间，评估成长进度；骨龄与生长发育无异常的儿童，由现场医助进行结果讲解与日常生长健康指导。

       免费体格发育系统筛查：标准化测量身高、体重、BMI，对照国家卫健委生长标准，筛查生长迟缓、超重肥胖、性早熟倾向，建立新学期成长健康档案。

       个性化秋季追高方案：针对存在生长异常的儿童，结合骨龄与体格数据，从作息调整、运动规划、营养搭配、中医调理四大维度，制定可落地的开学季身高管理方案。

       二、注意力提升课堂：免费专业评估，破解开学注意力难题

       由儿科徐永红副主任医师、卢小露主治医师坐诊，面向全年龄段儿童及青少年，针对开学适应困难、注意力不集中、多动冲动等问题开展标准化评估与干预指导。

       免费SNAP-IV量表专业评估：采用《中国注意缺陷多动障碍防治指南》推荐的标准化评定量表，从注意力缺陷、多动冲动两大维度全面评估，科学筛查ADHD风险。

       1.临床行为发育评估：医生结合量表结果与临床观察，区分正常开学适应与发育异常，明确注意力问题的核心成因。

       2.一对一校园适应干预指导：针对评估结果，给出课堂注意力提升、作业效率改善、家庭行为训练等可操作的干预建议，帮助孩子快速回归学习状态。

       三、体质调养课堂：免费中医体质评估，筑牢开学健康防线

       发挥中西医结合儿科特色，针对开学季儿童易感冒、脾胃弱、积食等常见问题，提供中医调护指导。

       1.免费中医体质辨识：医生根据孩子的体质特点，判断脾胃功能、免疫状态，识别易感体质、脾虚体质等常见问题。

       2.开学季调养方案：给出家常食疗方、日常护理要点、简易穴位按摩等指导，帮助孩子适应集体生活，减少生病缺勤，为生长发育打好体质基础。

本次义诊专家团队

艾斯 主任医师/教授/博士生导师

「身高管理课堂+体质调养课堂」专家

       福建中医药大学附属人民医院儿科科主任、教研室主任，中西医结合临床博士，第六批全国老中医药专家学术经验继承人，美国凯斯西储大学彩虹婴儿儿童医院访问学者。

       兼任中国中医药研究促进会中医儿科医师分会副会长、中国人体健康科技促进会儿童中西医结合诊疗专业委员会秘书长等多项学术任职。

       从事儿科临床、教学、科研工作多年，深耕儿童矮小症、性早熟、生长发育迟缓等疾病的中西医结合诊治，在儿童身高科学管理领域具有丰富的临床经验与深厚的学术造诣。

徐永红 副主任医师

「注意力提升课堂+体质调养课堂」专家

       中华中医药学会儿科分会委员；福建省中医药学会儿科分会委员；福建省医院协会儿科专业管理分会委员，福州市中医药学会儿科分会常务委员，国家中医疫病防治队成员。

       从事儿科临床、教学、科研工作二十余年，师承“福建省名中医”、首届“全国最美中医”、中医儿科名家李学麟主任，系福建省第3批中医师承人员。

       临床中继承导师“通阳”学术思想，倡导“急病重治，慢病缓治”“脾胃为本”的诊疗理念，治疗注重中药内外合治，在小儿咳嗽、变应性鼻炎、小儿厌食、腹泻病及儿童性早熟、过敏性紫癜、小儿抽动症等疾病的中西医诊治方面具有丰富临床经验。

卢小露 主治医师

「注意力提升课堂+体质调养课堂」专家

       硕士研究生，中国人体健康科技促进会儿童中西医结合诊疗专业委员会委员，中国中药协会儿童健康与药物研究专业委员会青年委员，福州市中医药学会儿科分会委员。

       擅长小儿厌食、疳积、消化不良等儿科常见病诊治及小儿体质调理，在儿童注意力缺陷、多动冲动等神经发育行为问题的评估与干预方面具有丰富临床经验。

开学健康第一课 · 核心科普节选

       第一讲：身高管理——抓住秋季黄金期，补上暑假成长欠账

       很多家长以为春天才是长高旺季，实际上秋季是调整生长节奏、实现身高追赶的关键时期。秋季气候凉爽适宜，孩子户外活动恢复规律，生长激素分泌水平趋于稳定，及时纠正暑假的不良习惯，能有效弥补假期的生长滞后。

       针对暑假最常见的三大“身高欠账”，开学后可以这样科学追赶：

       1. 作息欠账：梯度调整法回归规律睡眠

       生长激素在夜间22:00－凌晨2点达到分泌高峰，且需深度睡眠触发。开学后不要强行突然早睡，可采用「每天提前15分钟入睡」的梯度调整法，1-2周内回归21:30前上床的作息，睡前1小时切断电子产品，避免蓝光抑制生长激素分泌。

       2. 营养欠账：三餐搭配稳住生长节奏

       减少暑假遗留的高糖零食、油炸食品摄入，避免肥胖诱发骨龄超前。早餐保证优质蛋白+碳水组合，午餐和晚餐均衡肉蛋奶与蔬菜，每天保证300—500ml奶量，通过均衡营养为骨骼生长提供原料。

       3. 运动欠账：利用碎片化时间做纵向运动

       开学后时间紧张，可利用课间、放学后的碎片化时间，每天累计40分钟纵向伸展类运动，比如跳绳、摸高、引体向上等，有效刺激骨骺板，促进骨骼纵向生长。

       科普依据：根据《儿童矮身材诊治指南》，学龄期儿童每6-12个月应进行一次骨龄监测，开学季是评估假期生长效果、调整年度干预方案的最佳时间节点。

       第二讲：注意力提升——告别开学“掉线”，区分适应慢与发育异常

       开学初期出现注意力不集中、小动作多，多数是假期作息紊乱导致的「开学适应期综合征」，一般2-4周可自行缓解。但如果符合以下特征，且持续超过6个月，则需要警惕注意缺陷多动障碍（ADHD），该问题可发生于全年龄段儿童及青少年，并非只出现于低龄孩子：

       多场景出现：不仅写作业慢，上课、聚餐、课外活动等多个场景都表现出注意力不集中、多动冲动；

       功能受损：学习成绩明显落后，经常与同学发生冲突，难以遵守课堂和家庭规则；

       难以自控：经过家长、老师反复提醒和纠正，行为也没有明显改善。

       针对开学初期的注意力波动，家长可以在家做3个低成本训练：

       1. 舒尔特方格训练：每天5分钟，提升视觉注意力广度与稳定性；

       2. 听觉复述训练：家长念一组数字/词语，孩子复述，锻炼听觉注意力；

       3. 任务拆解法：把“写完作业”拆成“写语文生字→做数学计算题→检查”多个小任务，每完成一个休息5分钟，降低注意力负担。

       科普依据：SNAP-IV量表是《中国注意缺陷多动障碍防治指南（第二版）》推荐的一线筛查评估工具，具有良好的信效度，广泛应用于各年龄段儿童及青少年ADHD筛查与症状严重程度评估。

       第三讲：体质调养——筑牢开学健康防线，少生病不拖成长后腿

       开学后孩子进入集体生活，交叉感染风险升高，加上作息调整、学习压力，容易出现反复感冒、积食厌食、脾胃虚弱等问题。体质差不仅会导致缺课影响学习，还会间接影响生长激素分泌和注意力状态，是开学季不可忽视的基础课题。

       中医儿科针对开学季体质调护，有两个简单实用的方向：

       1. 健脾养胃，顾护后天之本

       脾胃是气血生化之源，脾胃好的孩子免疫力更强、营养吸收更好。日常可适当食用山药、茯苓、莲子等健脾食材，避免暴饮暴食、生冷饮食，饭后半小时不要立刻写作业，减少脾胃负担。

       2. 扶正固表，减少外感风险

       每天保证30分钟户外活动，接触阳光与新鲜空气，提升呼吸道抵抗力；早晚温差大时及时增减衣物，避免汗出当风，降低感冒风险。

       科普依据：中医儿科“脾胃为本”理论源自《小儿药证直诀》，是中医儿科的核心诊疗思想之一，通过调理脾胃改善儿童体质、促进生长发育具有充分的临床实践依据。

新学期，先给孩子上好健康第一课。

福建中医药大学附属人民医院儿科，

与您共同守护孩子成长每一步。