2025年6月6日

是第30个全国“爱眼日”

今年活动的主题是

“关注普遍的眼健康”

近视是如何形成的？

受什么因素影响？

       近视是指人眼在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的一种屈光状态。近视的形成与多种因素有关，包括环境因素和遗传因素。

       （1）环境因素：

       ①户外活动：户外活动时间与近视的发病率和进展关系密切，是近视的一种重要保护因素。户外活动时间越多，发生近视的可能性越小，近视的进展越慢。提倡每天户外活动至少2小时。

       ②近距离用眼：近距离用眼被公认为是影响近视发生发展的重要危险因素，与近视的发展呈正相关。包括近距离用眼的总量、持续时间、阅读距离近等。

       ③读写习惯：不良的读写习惯是近视的危险因素。要培养良好的握笔和读写姿势。做到“一寸一拳一尺”，即：握笔的指尖离笔尖一寸，胸部离桌子一拳，书本离眼一尺。

       ④电子产品：过多和不科学使用电子产品。

       ⑤视觉环境：读写应该在采光良好、照明充足的环境中进行。不在光线过暗或过强的环境下看书写字，配备与儿童青少年身高相适宜的课桌椅。

       ⑥其他：睡眠时间不足、昼夜节律紊乱、营养不均衡等。

       （2）遗传因素：

       遗传因素在近视的形成中扮演着重要角色，如果父母双方都患有近视，孩子近视的风险会显著增加。单纯的低、中度近视是由环境与遗传共同作用的结果，对于高度近视，特别是病理性近视，遗传因素的作用更为明显。

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哪些不经意的用眼习惯会有损视力？

       （1）长时间近距离用眼

       （2）不良的看书习惯：不要坐车上看书、不要走路时看书、不要躺着看书、不要在在强光下看书、不要在光线暗的环境下看书、不要长时间近距离看书。

       （3）不合理使用电子产品

       （4）近视后不戴眼镜

       （5）过度暴力揉眼

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养成哪些好习惯能够预防近视？

       （1）增加户外活动，保证平均每天户外活动时间不少于2小时。

       （2）限制近距离用眼，包括手机、平板、读书、写字等，牢记“20-20-20”原则。

       （3）保持正确读写姿势。正确的握笔姿势如下图所示：

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       （4）确保阅读环境的光线充足且柔和，避免在直射光或过暗的环境中阅读。

       （5）保证充足的睡眠。

       （6）保障科学饮食，注意饮食均衡，摄入足够的维生素A和D，以及对眼睛有益的营养素，如叶黄素（猕猴桃、橙子、玉米和西红柿等）和玉米黄质（玉米、鸡蛋、芒果和桃子等），减少糖食。

出现假性近视，如何让视力恢复正常？

       首先，需要明确假性近视并非真正的近视，而是由于长时间近距离用眼，导致睫状肌紧张、调节痉挛而表现的一种近视状态，这种近视是暂时性、可逆性。其次，要鉴别假性近视，通过睫状肌麻痹验光可以鉴别。假性近视孩子表现为远视力下降，电脑验光为近视，经睫状肌麻痹验光（散瞳验光）后，表现为正视或轻度远视。

       要恢复假性近视，可以采取以下措施：

       （1）用眼行为干预：减少长时间的近距离用眼，比如减少读书、写字、看电脑、手机屏幕的时间；增加户外活动；改善视觉环境等。

       （2）进行眼部放松训练，如远眺、眼球运动、眼保健操、视觉训练等。

       （3）药物治疗：点用睫状肌麻痹剂如阿托品滴眼液、复方托吡卡胺滴眼液等，这些要在眼科医师的指导下进行。

       （4）中医干预：比如针刺、推拿、揿针、耳穴埋豆等中医特色疗法。

近视以后，度数增加过快，该如何应对？

       近视发生后，控制近视进展，延缓低度近视发展为高度近视，预防高度近视并发症是近视防控的重要问题。近视进展过快是指近视进展每年超过0.75D。有近视家族史、近视发病年龄早、初始近视程度高等为近视快速进展危险因素。控制近视进展，可以采取以下措施：

       （1）养成良好的用眼行为：需要详细了解近视度数快速增长的原因，这通常与长时间的近距离用眼、不良的用眼习惯、缺乏户外活动等因素有关。

       （2）建立眼健康档案：定期进行眼部检查，建立眼健康档案，包括视力、屈光度、眼轴长度、角膜曲率、眼底情况等。

       （3）规范使用近视防控措施：在眼科医生的专业指导下合理、规范使用控制近视发展的措施，包括角膜塑形镜（OK镜）、低浓度阿托品、视觉训练、离焦眼镜、哺光仪治疗等。

福建中医药大学附属人民医院眼科简介

       福建中医药大学附属人民医院（暨福建省人民医院）眼科是国家中医药管理局中西医结合眼底病重点专科，福建省中医眼科重点专科，福建省二级影像及功能实验室，福建省中西医结合眼病研究室，福建省医学继续教育基地，福建中医药大学中医五官科学、眼科学硕士学位授权点，福建中医药大学中西医结合研究所，集医疗、教学、科研为一体。科室现有医务人员13人，其中高级职称11人，省名老中医1人，硕导5人，博士2人，硕士5人；全国学会常委1人、委员3人；福建省近视防控专家委员协会委员1人，省级学会副主任委员1人、委员2人。科室拥有眼底血管造影（FFA+ICGA）、眼部光学相干断层成像检查(OCT)、玻璃体切割仪、白内障超声乳化仪、眼底激光治疗仪、干眼分析仪、干眼强脉冲治疗、晶星、IOL-Master等国际先进设备。

       眼科目前开展玻璃体切除、白内障、青光眼、斜视、眼表疾病、泪道、眼睑及眼眶等多项手术，其中玻璃体切除手术处于省内领先水平，特别对于复杂性视网膜脱离、严重糖尿病性视网膜病变、增殖性玻璃体视网膜病变等各类疑难眼底病症有丰富手术经验；另外科室开展青少年近视防控，提供近视预防科普宣教，近视光学矫正，近视综合防控方案制定，为患者提供清晰、舒适、持久的个性化视觉矫正方案。开展以中西医结合方式治疗视疲劳、视神经视网膜病、干眼症等眼表疾病。

       近年来，先后承担国家自然科学基金项目等课题26项，发表论文百余篇（SCI 3篇），参编论著7部、译著1部、教材4部、参与行业指南（专家共识）5部，获福建省科学技术进步三等奖1项，福建医学科技奖三等奖1项，并多次成功主办国家级眼科学术会议。

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眼科

专家简介

       徐朝阳 主任医师，眼科副主任，眼科教研室主任，副教授，硕士研究生导师

       中华中医药学会眼科分会委员，中国中西医结合眼科专业委员会玻璃体视网膜病及泪器病学组委员，福建省医学会眼科学分会眼底病、眼视光学组委员，国际角膜塑形学会亚洲分会会员

       从事眼底病、眼视光及小儿眼科、泪道疾病等眼科疾病的临床、教学和科研工作

       参加国家级、省厅级科研课题10余项，主持5项，其中省自然基金1项，发表眼科学术论文8篇

       门诊时间：每周二、六上午，周三下午

       预约挂号：徐朝阳

       任秉仪 副主任医师 医学硕士

       主持厅级课题2项，并参与多项国家级、省级课题研究，并在核心期刊发表多篇学术论文

       从事眼表疾病，青少年近视弱视、白内障及眼底病的临床工作

       门诊时间：每周五、六上午，周四下午

       预约挂号：任秉仪